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西岗区启动特殊教育“幸福1+N”项目

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
资深船长话长江:这条江每一天都在变化2018年07月11日2018/7/11 8:59:01
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YunOS现身美国 阿里巴巴集团首次亮相CES2018年07月11日2018/7/11 19:40:24
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到底先冰敷还是热敷,你知道吗
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
受外伤或是关节、肌肉不舒服时,很多人不知道该如何处理。到底是该热敷还是冰敷,首先要了解一下它们各自的功用。
冰敷主要是让身体局部温度降低,皮下的血管收缩,减少局部的血液循环,降低血管的通透能力,达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外,冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛,避免组织细胞的二次伤害。
热敷则是让体温升高,血管放松,增加局部的血液循环,加快受伤部位的代谢速度,让发炎物质迅速排出,提升组织自愈力。此外,热敷也可以让身体变软,增加软组织的延展性,降低关节僵硬及肌肉痉挛的几百家姓之龚姓起源与来历率,达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。
不管冰敷或是热敷,都有止痛的效果,但如果使用错误,就有可能让伤情更严重,甚至导致新的伤害。例如冰敷时间过久,组织容易因冻伤而坏死生肖属牛的老婆比较强势要怎么办;脚扭伤后马上热敷,会让脚踝变得更痛、更肿;热敷温度过高,导致皮肤烫伤等。
冰敷或热敷的时机是以身体的实际状况为主,不能只根据伤后的时间来算。台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯介绍,一般来说,急性发炎或是采光不好的客厅风水如何改善刚受伤的时求推荐:周易批八字比较准的地方,不求免费只求准!候要冰敷,而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。简单地说,身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛,或者有明确的急性运新房风水大全:住进新房有哪些风水禁忌动伤害,就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时,就可以热敷了。
对员工最豪气的血型星座冰敷与热敷最好都不要超过20分钟。身体脂肪较少的部位,如脚踝、膝盖、手肘,丁未日出生吉凶详解敷的时间要在此基础上缩短,并时常查看。感觉神经敏感或迟钝的人(例如糖尿病、中风患者),血液循环机能异常的患者,冰敷与热敷时更应格外小心。如果身体有开放性伤口,或皮肤对温度特别敏感,应避免冰敷和热敷。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康巨蟹座减肥的方法康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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