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人生这杯茶

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发表于 2018-7-11 13:41:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
波音无人深海神器:可脱离母舰持续运行半年(组图)2018年07月11日2018/7/11 13:41:16
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发表于 2018-7-11 23:49:55 | 显示全部楼层
食品卡路里大比拼 会吃才减肥
              哪一样更健康?学会选择对减肥最有怎样选择女友帮助的食物。    减肥不能影响身心健康,而卡路里摄入的多少是决定我们能否减肥成功地关键因素之一,因此就有了减肥食品。小编今天特意为大家将我们平时所能接触的食物,从早餐、零食、饮品、再到主食,从营养和热量一一进行大比拼。学会选择正确的寒露节气里的开运锦囊减肥食品,轻松减肥,吃着享瘦。吃健康食物要从早餐开始,也就是说从你起床的那一刻,你就要选择了!是水果奶昔还是麦片?是百吉饼还是甜甜圈?    甜甜圈VS芝士百吉饼  winner:甜甜圈,260个卡路里  甜甜圈和百吉饼都是用白面粉来做的,在营养上没有可比之处。然而,百吉饼更加大。一个百吉饼有320个卡路里。  吐司VS煎饼  winner:吐司,150个卡路里  一片吐司有150个卡路里和7克脂肪,而一个煎饼有175个卡路里和7克脂肪。吐司配着煎蛋来吃可以增加蛋白质,比起煎饼味道和水分都更好,也不需要像煎饼那样浇上糖浆来调味。  winner:坚果,168个卡路里  尽管坚果高脂肪、属狗人上辈子做的亏心事是什么高卡路里一生坎坷遭人暗算牢狱之灾怎么化解(平均1盎司含有168个卡路里和14克脂肪,而干果只有69个卡路里没有脂肪),但是坚果含有丰富的维他命E,纤维素和蛋白质。坚果所含的大部分脂肪是对心脏有益的不饱和脂肪。  水果麦片VS水果奶昔  壬戌日生人吉凶论断winner:水果麦片  尽管两种食物都有丰富的抗氧化剂和其他营养成分,但是麦片是更好的选择。麦片含有丰富的维他命和矿物质,还有女性缺少的营养,如铁、钙、叶酸。100克麦片大概含有367卡路里的热量。燕麦可以有效爱情测试:你会孤独终老吗?地降低人体的胆固醇。虽然它所含的热量并不算低,但由于它低糖,还具有通便的作用,能够改善血液循环,因此是很好的减肥食品。  血腥玛丽VS水果鸡尾酒  winner:血腥玛丽,125个卡路里  水果鸡时尚品牌起名大全尾酒含有维他命A、C、钾,但是血腥玛丽中的番茄汁含有的糖分更少。番茄是很好的减肥蔬菜,低糖、低脂肪的番茄有助于保持身体健康,丰富的纤维帮助排便代谢,有助减肥。所以,去酒吧的时候可以选择喝血腥玛丽。  烤鸡肉三明治VS凯撒沙拉  winner:烤鸡肉三明治,340个卡路里  凯撒沙拉里有芝士、油炸面包块、奶油。沙拉看起来是很健康,但是凯撒沙拉比起烤鸡肉三明治多出四倍脂肪和150个卡路里。  猪肉VS鸡肉  winner:猪肉,100个卡路里  很多减肥的MM们都知道鸡肉的热量低,请注意这里所说热量低是指去皮鸡胸肉,有皮的鸡肉是很肥腻的。一份3盎其实《周易》只是一本书司的蒜蓉烤猪肉大概只有10个卡路里和2克脂肪。同样大小的烤鸡有177个卡路里和9克脂肪。  红豆沙VS绿豆沙  winner:红豆沙  两样同为甜汤,因此热量相差不大。这里主要从功效来说。红豆健脾止泻,利水消肿,适用治疗各种水肿,对于肥胖也有一定帮助,因此这里红豆沙更胜一筹。(责任编辑:邓琦)                                    












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